Edzésleírás
1.5Km bemelegítés, 1.6Km repülő, 8Km@80-85% tejsav toló, 3Km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:59 | 14.1 | 06:06 | 9.84 | 30 | 0 | 163 | 145 |