Edzésleírás
alapozó edzés (bemelegítés, futóiskola, 18p 75%on futás, 4x1p padra fel-le, futás zsámoly/pad/karika, végén rövid relax)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 5 | 12:00 | 5.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |