Edzésleírás
Reg. hét közepe. Már nehezen bírom a pihenést. De összeszorítom a fogam és akkor is kibírom. 71,9 / 70,2 kg
L 1ó 35p M 28p H 1 perc 55 % F
A cél 4x 15 perc (AE+Vsz,Pö zenelistára) 120-as pulzuson, 85-ös és 95-ös fordulaton. Köztük 5-5 perc 55-ön nagy ellenállással, illetve 105-ön. A tegnapi és tegnapelőtti ellenállásokon most csak 136-ra és 143-ra ment fel a pulzusom.
1/2 kulacs izo
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
02:05:00 | 0 | 146 | 121 |