NoHa 1 kg Erősport 2011-11-22-n 16:30-kor

NoHa erősport

2011.11.22 Kedd, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Finom volt az ebéd délben, kb 30 perc alatt meg is ettem. Kakas leves és disznótoros. Na most mindezt 15:30-tól 17:00-ig viszont érezhettem egy kis gyomorsav kíséretében. Brutálisan ki akart jönni, én meg brutálisan nem engedtem és csináltam amit kell :)

Tibi féle gondolatsor, azaz kevesebbel, de többször kinyomva

Így lett 6 x 10 db

bicó 20kg-val

fekvenyomi 45kg-val

Természetesen has a szünetekben, bár akkor akart a legjobban kijönni a desznyó :)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ORBEA ORCA 4601 napja

:-)

A változatosság gyönyörködtet...Az izmokat meg növekedésre készteti....:-)

torolt_5749 4601 napja

Makacs voltál mint az a bizonyos folt és nem engedted "kijönni":)) Erre nem írom hogy egészség:((

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.