Edzésleírás
TRX tanfolymon voltam és min. 4 órán keresztül vettük át a gyakorlatokat. A legjobb erősítő edzéstípus amivel valaha is találkoztam. Saját testsúly, szigorú testtartás=nullára redukálható a sérülés. Bárhol lehet ezzel dolgozni.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
04:00:00 | 78.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |