Lotifuti67 21.2 km Futás 2011-11-20-n 11:00-kor

Lotifuti67 futás

2011.11.20 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:00:14

Távolság

21.2 km

Tempó

05:40 p/km (10.58 km/h)

Pulzus

Átlag

171

Minimum

136

Maximum

198

Edzésleírás

Balaton félmaraton,bemelegités nyújtás után rajthz álltam és GO! Az első kör laza volt még az órámat sem néztem meg.A 10 kilinél 0:58 percnél jártam.Frissités után fokozatosan erösitettem a tempon.Talán túl korán keztem a hajrát mert 16.kilinél jött a holtpont és a 18,.ig csak cammogtam.AZ utolsó 3 kilit ahogy birtam meg húztam,sajnos nem tudtam 2 órán belüli ídőt futni.De azért nem volt rossz,jólesett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:14	21.2	05:40	10.58	0	136	198	171

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Lotifuti67 4613 napja

Köszike Csabika!

pecsenye 4614 napja

Gratula! lgközelebb 2órán belül!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.