NoHa futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:44:46Távolság
21.1 kmTempó
04:58 p/km (12.08 km/h)Edzésleírás
Volt egy ígéretem, sajnos nem teljesen tartottam be. Viszont jót futottam együtt nalacy-val, Ancsival, és még 2 csapattársal. Igaz nagy távolság volt közöttük, de azért leküzdehtő volt . Jó kis edzés volt, pláne a 13km-től 04:10 - 04:30-as tempóval végig. Jól éreztem magam, és feldobott az is, hogy sokan futottak PB-t a csapatunkból! Szép volt srácok!
Ja, Ákos meg egy állat...még mindig! :))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:44:47 | 21.1 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
nalacy 4604 napja
Köszi, főleg a végét, ha nem jössz lehet a cél előtt 200 méterrel megállok, azért jöhettél volna korábban is. Ja és nézd meg légyszives ki ért be közvetlen előtted a célba:))))
NoHa 4604 napja
Az is volt! :) Örültem mindenki sikerének...ez majdnem olyan jó mint saját PB-t futni!
ORBEA ORCA 4604 napja
Szép volt Norbi másokat segítve futni csapattagként jó érzés lehetett.Egs!
NoHa 4604 napja
Köszönöm mesterek, igyekszem!! ;) Gabi, úgy legyen!
galagyuri 4604 napja
Nagy gratula! Ma is tisztesen helytálltál! Nem mindig a PB a cél! Értékes csapattag vagy!
jovovich87 4604 napja
Gratulálok Norbi, nagyon szép teljesítmény! sajnálom hogy idén nem lehettem ott, de jövőre már nem hagyom ki a versenyt, az egyik kedvencem! :) Jó pihenést!
áki 4604 napja
Kedves volt, hogy most feláldoztad magad, de tavasszal szét kell futnod magad a versenyeken! :-) Idén megmutattad párszor, hogy mire vagy képes (Kékes, UB), ezekre gondolj. Jövőre még jobb leszel. Hajrá!!!
NoHa 4604 napja
Ajjaj ...van egy kis képzavar :) Én nem a saját tempómat futottam :) Ennél azért egy piccccit jobbat tudnék...csak nem ez volt a koncepció mára ;)
Viszont nagyon szépen köszönöm mindenkinek!!!!!!
bintamas 4604 napja
Remélem, új motivációhoz jutottál a verseny révén. Előre!
winning 4604 napja
A tempó és az időeredményed is fantasztikus Egs......
bejcsi 4604 napja
Szép volt, hoztad a formád ebben a hidegben. Grat!
running Laca 4604 napja
Örülök hogy személyesen is találkoztunk!:) Jó felkészülést!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_5749 4603 napja
Becsülendő amit tettél, a sok tempóváltásról nem is beszélve! Mindenki tudja, hogy egy időzített bomba vagy.........:))
Ha csajosan akarnék fogalmazni akkor "köszcsike a szupportot Cuki-fiú";)) amúgy pedig próbálom észben tartani a tanácsaidat.