rodriguez futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:57:26Távolság
21 kmTempó
05:36 p/km (10.73 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Vigyorgós vasárnap.... Siófok FM. Snecikével mentünk, lent találkoztunk Tündüssel és Csabival. Snecike és Tündüs is sütött finomságokatt, a kalács az nagyon jól jött futás előtt (köszönjük Tündüs...) Futás előtt ment a tojolás, hogy miben fussunk... Rajt előtt fáztunk is eléggé (azt hiszem Tündüs nem :-)), ő egyébként is egy rövidujjasban technikaiban állt a rajthoz. Elindultunk, Tündüsnek nagyon hamar már csak a hátát láttuk, én kb. 5 km-ig bírtam még Snecikével, aztán saját tempómban kapkodtam a lábam... Az elején volt egy kis tömeg, de szerencsére a szeptemberi NIke tömegpánik nem tört rám... Első fordítónál Tündüssel pacsi, Snecikének csak integetés. Aztán csak szépen nőttek a km számok... Most, a korábbi évekkel ellentétben csak a 2. kört vitték ki a tó partjára és csak egy rövid füves-földes szakasz volt. Nem frissítettem egyszer sem, semmi séta nem volt. 17 km körül betoltam a gélt, de utána már nem volt víz, így a legvégén jó szomjas voltam már. Jó futás volt, jó volt a társaság, köszönet Tündüsnek és Snecikének és persze Csabinak is, aki 'csak' 10,5-t futott, de a hírek szerint elég gyorsan.
Elégedett vagyok, nagyon, azóta is csak vigyorgok. Azt hiszem már joggal felejthetem el a szeptemberi sikertelen próbálkozást...
http://connect.garmin.com/activity/129837713
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:57:26 | 21 | 05:36 | 10.73 | 0 | 0 | 163 | 175 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
25 hozzászólás
csiripiszli 4605 napja
Gratulálok! Nagyon szépet futottál! :)
Andikölök 4606 napja
Nagyon ügyesek voltatok, nagy gratula érte! vazze, már nem is merek veled futni, simán lehagysz :))
-Mariann- 4607 napja
Nagyon ügyes voltál, Mari! Gratulálok!
Kálmán 4607 napja
Gratulálok itt is, fantasztikus voltál.
pátyalso 4607 napja
Gratulálok a Szuper futásodhoz!
skia86 4608 napja
GRATULÁLOK NEKTEK!!!!
mjoci 4608 napja
Gratulálok.
V.Petra 4608 napja
Gratulálok, nagyon szépet futottál! :)
Bendeguz85 4608 napja
Szépet futottál, gratulálok!
Tündüs 4608 napja
Nemtom milyen sikertelen próbálkozásról beszélsz...nagyon rövid a memóriám DD
De ez nagyon jó volt, és van egy kép...áán em lövöm le a poént!!
Gratulálok sokadszor!!
Briel 4608 napja
Gratulálok! Ügyes voltál, állati jól futottál!
faxau 4608 napja
Gratulálok!!
csabipontkom 4608 napja
Nagy-nagy gratu innét is, szuper jól teljesítettél! Örülök, hogy ismét találkoztunk!
RunKa 4608 napja
Hihetetlen élmény ez nekünk is olvasni mit vittél véghez :))) Még ejtek pár örömkönnyet ::))
Nagy gatu !!!! Ezu igazán egy szép évzáró verseny a javából!
aviczian 4608 napja
gratulálok, nagyon szép idő!!
rodriguez 4608 napja
Köszönöm Nektek! Peti, ott a pont :-)
bencsikp 4608 napja
Gratulálok!! A sok edzésnek megvan az eredménye. És hogy Téged idézzelek: talán már nem kellene a múltkori sikertelen próbálkozásról írni :-)
Persze tudom én, hogy ez milyen elégedettséggel jár. Szép volt!!
Danny 4608 napja
Gratulálok én is! :)
Eperszem 4608 napja
Nagyon nagyon szép, hatalmas gratu!
winning 4608 napja
Tökéletesen végrehajtottad a feladatot .. GRATULÁLOK...
picikata 4608 napja
Hát már én is vigyorgok vazze....
... :D
Szép futi volt! Gratula!!! :)
bibe2 4608 napja
Na most szépen visszavágtál ennek a távnak!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nagy gratula!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Szép tempót mentél!
pecsenye 4608 napja
gratula! öröm olvasni az ilyen beszámolókat:)
Sneci-ke 4608 napja
Csillagos ötös :-))))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nyaff 4602 napja
Gratulálok, szép futás volt! Csillagokat érdemelsz :)