Boszi72 futás

2011.11.19 Szombat, 07:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:53:00

Távolság

26.96 km Szint: 1143 m

Tempó

08:39 p/km (6.94 km/h)

Pulzus

Átlag
137
Minimum
87
Maximum
158

Edzésleírás

Hegedűs Róbert emléktúra.

Vass Csabival mentem, pulzuskontrollal. Nagyon szép volt a táj, a Paprika patak két széle pl. befagyott, szép fehér kontúrt adva a vízfolyásnak. Tök jól haladtunk, amennyire a pulzusom engedte, majd a gyémánt (?) lépcsősor tetejénél Vass Csabi esett egy dörgedelmeset, aminek legrosszabb következménye az volt, hogy kiment a bokája. Innentől lassan bebicegtünk a célba, gyalogosan. Sajnátuk nagyon, mert jól haladtuk, élveztük a futást, ráadásul messze elsőként értünk volna be, igaz korán indultunk. Már vagy 1/2 órája gyalogoltunk, mikor kezdetk beérni minket. Remélem, Csabi lába hamar rendbe jön.

Az utcsó EP, ameddig futottunk: 22,07km, 958m szint, 2:50 perc, 7:42-es tempó.

Eboláéktól megszokott jó rendezés volt, segítő szalagokkal. Jó volt, ahogy az előző 2 alkalomnak köszönhetően beugrottak emlékképek, merre halad az útvonal.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:07:11 1 07:11 8.35 65 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Boszi72 képe

Boszi72 4601 napja

Ez alap. Tessék gyorsan rendbejönni, aztán megyünk még jókat futkosni, de esés nélkül.:-)

V.CS. képe

V.CS. 4601 napja

Köszönöm szépen a futást, meg hogy nemhagytál ott. Sokat segített! 

ganki képe

ganki 4603 napja

Gratulálok! Nemes cselekedet volt.

-Mariann- képe

-Mariann- 4603 napja

Te milyen jóságos Boszi vagy, hogy Csabival együtt begyalagoltál.
Csabinak jobbulást!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!