Edzésleírás
Hegedűs Róbert emléktúra.
Vass Csabival mentem, pulzuskontrollal. Nagyon szép volt a táj, a Paprika patak két széle pl. befagyott, szép fehér kontúrt adva a vízfolyásnak. Tök jól haladtunk, amennyire a pulzusom engedte, majd a gyémánt (?) lépcsősor tetejénél Vass Csabi esett egy dörgedelmeset, aminek legrosszabb következménye az volt, hogy kiment a bokája. Innentől lassan bebicegtünk a célba, gyalogosan. Sajnátuk nagyon, mert jól haladtuk, élveztük a futást, ráadásul messze elsőként értünk volna be, igaz korán indultunk. Már vagy 1/2 órája gyalogoltunk, mikor kezdetk beérni minket. Remélem, Csabi lába hamar rendbe jön.
Az utcsó EP, ameddig futottunk: 22,07km, 958m szint, 2:50 perc, 7:42-es tempó.
Eboláéktól megszokott jó rendezés volt, segítő szalagokkal. Jó volt, ahogy az előző 2 alkalomnak köszönhetően beugrottak emlékképek, merre halad az útvonal.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:07:11 | 1 | 07:11 | 8.35 | 65 | 0 | 0 | 0 |
Boszi72 4601 napja
Ez alap. Tessék gyorsan rendbejönni, aztán megyünk még jókat futkosni, de esés nélkül.:-)