Edzésleírás

Lővér 40k teljesítménytúra Endivel és Szaszittal.

A valós táv valahol 40 és 46 km között lehet, a telefon GPS-e szerintem többet mért, a nettó idő ~fél órával kevesebb. Végig kényelmes tempóban mentem, de ehhez a kényelmes tempóhoz kb. 20-al magasabb pulzus tartozott mint amit megszoktam. Valószínűleg nem voltam elég pihent vagy még nem heverte ki a szervezetem a torokgyulladást.

Megfelelő hidratálás és szénhidrát bevitel mellett 20 km körül eléhezés gyanús állapotba kerültem. Nagyon jól jött Szaszit izo italja, majd 28 km-nél Endi kólája. 30 km körül helyreállt a rend, fogalmam sincs mi volt ez.

A pálya utolsó negyede futásra csak óvatosan volt alkalmas a mély avar, ágak miatt.

Összességében örülök a teljesítésnek, csak a magas pulzust nem tudtam hova tenni futás közben.

2 hozzászólás

tomee142857 4599 napja

Köszi, Lacikám!

ktm68 4601 napja

Tomi!

Minden elismerésem, gratulálok !