Edzésleírás
5X30 felülés , fekvőtámasz , lógás a bordásfalon , 1.
3X15 sorozat az 1,2,3,4,10,11,12,13,14, gyakorlatokkal !
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 15.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |