Edzésleírás
3,9km 180 m szinttel tempó 19,21-re + 1,65 km 80 m szinttel 6,41-re. 2 tempó egymás után pihenő nélkül.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:30 | 13.93 | 04:42 | 12.76 | 330 | 0 | 181 | 153 |