Gida futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:21:18Távolság
31.5 kmTempó
04:29 p/km (13.38 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Könnyű terepfuti...
Futás előtt benyomtam egy nagy L-karnitint kávéval kindertejszelettel...hogy flottul menjen a futás :-))
Duna mellett a gáton, 2/A mellett a Fóti út felé a Gida utcába be (de egy lepra hely az)...utána vissza uazon az útvonalon. Végefelé már hiányzott a folyadék, de pótoltam itthon egy izóval+ 500mg kalciummal, 2g C-vitaminnal, és 500mg L-karnitinnal...(hogy ha már ez a téma az üzenőfalon) :-)
Jól esett, és örülök hogy végefelé is tudtam tartani a tempót yess :-))
TE: 2.6
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:21:18 | 31.5 | 04:29 | 13.38 | 0 | 0 | 161 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
ORBEA ORCA 4606 napja
Editkéhez csatlakozom,szegény Coubertin Báró forog a sírjában a sok L Carnitin,coffein C vitaminnal....Mindennek van határa ...Kivéve a káposztának..Az ugyanis a határban nő....:-)))
Egs!
toncsofia 4606 napja
.. én csak Toncsó fia vagyok ;) ...
Gida 4607 napja
Toncsi ! :-DD ..... mikulás futás majd decemberben....a cél :-)
toncsofia 4607 napja
Ez nagyon kemény így szezon után/elött.... most már értem: London a cél!
Gida 4607 napja
Edit ! Felőlem lehet doppingvizsgálat...majd Londonban :-))
Nedus ! "Jól nyomod"....de ritkán :-(
Katty ! Köszi nem kérek belőle, meghagyom C Ferinek :-D
Pátyalsó ! Szeretem a savanyúkáposztát, de futás alatt?? Maradok a tablettás verziónál :-)...köszi amúgy ! :-)
pátyalso 4607 napja
Mint ahogy Pecsenyének is írtam,már csak arra kell fokozottan ügyelned,hogy 30 kilinként 1 kávéskanál savanyúkáposztát bevigyél a szervezetedbe:))
Szuper voltál,mint mindig!! Egs!
picikata 4607 napja
Naggyon zsíííííííííííííír volt!!!! :)
Robi a savanyú káposztás palacsintából nem kérsz...??? :P :D
Egészségedre! :)
nedus 4607 napja
Jól nyomod !!!!
mateve 4607 napja
Óvok!!! Doppingvizsgálatot kérek!!!!
Amúgy egészségedre zergefiú! :)))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gida 4606 napja
....De Edit azt írta a végére hogy "egészségedre"
Egészséges is vagyok :-)