panyorkrisz 8.4 km Futás 2011-11-15-n 12:00-kor

panyorkrisz futás

2011.11.15 Kedd, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:34

Távolság

8.4 km

Tempó

04:35 p/km (13.07 km/h)

Edzésleírás

6X( 800m lendületes+ 400m laza) 3:15 ,2:06, 3:19, 2:06, 3:17, 2:15, 3:10, 2:18, 3:11,2:18, 3:13, 2:01

400m bemelegítő+ 800m levezetés ezen kívül

Nagyon jól ment!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:32:34	7.2	04:31	13.27	0	0	0	0
00:06:00	1.2	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Tünös 4759 napja

Biztos ilyen ügyes leszel a Balatonon is. Sok sikert!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.