Edzésleírás
200 technika + 200 vegyes bemelegítés
4 x 50 láb
700 teki
3 x 50 láb (csak mert le akart szakadni a lábam, muszáj volt kihagyni 1et)
650 gyors, minden 4.hossz vegyes
100 hát-mell levezetés
egész délelőtt tremoroztak a lábaim, a tegnapi futás+a csakláb megtette a hatását:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |