Edzésleírás
Életem első gepárdos edzése:-)
kifutottunk a várba a Tóth Árpád sétányhoz, itt 6km résztáv volt (1km gyors-1km laza) A Beda Szabiékkal futottam, az 1 kilik (ami néhány tíz méterrel azért kevesebb) 3:20, 3:20 és 3:18 lettek
Majd visszafutás lazán a Beacra
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 14 | 04:39 | 12.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |