Lotifuti67 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:04:33Távolság
20 kmTempó
06:14 p/km (9.63 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
136
Maximum
186
Edzésleírás
Bemeligités,nyújtás után hosszú futás egy közepes tempot felvettem(kényelmes) és majd nem gondnélkül le futottam.A 16.kilinél volt egy holtpontom,de szerencsére hamar átestem rajta.Az utolsó 3 kilit meghúztam,de ovatosan és birtam,mindenféle görcs nélkül.Hála a kompresszios zokninak,nagyon jó.Nagyon jól esett,úgy érzem,hogy a jővöheti Balaton félmaratont mennifog.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:04:33 | 20 | 06:14 | 9.63 | 0 | 136 | 186 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
mateve 4613 napja
Hajrá....ügyes leszel!
pecsenye 4613 napja
no.. okosodunk? mire gyúrsz?:)
Lotifuti67 4613 napja
Köszi csabika,sajnos elég kevés ídő jüt az edzésre a tanfolyam miatt,de azért szakitokrá.
pecsenye 4613 napja
menni fog az.. simán!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Lotifuti67 4612 napja
Köszike. GKI-vizsga,megyek kamionozni.Sajnos már futócipőre sem tellik,muszáj állást váltanom mivel kevés a 85,000Ft.