Edzésleírás
800m bemelegítés, 15x200m (1-10: TEA 3:45-re (3:11-3:16. 11-15 sima 4:00-ra (3:30-3:35) 200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 4 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |