lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:42:41Távolság
20 kmTempó
05:08 p/km (11.69 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Melindával egy kör. volt támadó kutya, de lebeszéltük, meg egy csomó fácán.
utolsó hosszúm Siófok előtt. sokat morfondírozok :). remélem rendben lesz minden.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:42:41 | 20 | 05:08 | 11.69 | 0 | 0 | 142 | 129 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
endrodi.gabor 4642 napja
A nyúlról most ez jutott eszembe: http://www.youtube.com/watch?v=PxWzogoxQE8 . Bocsánat. NAGY HAJRÁ!!!!!
picikata 4643 napja
Remélem jó tempójú nyulad lesz Lilla... :)
Hajrá Siófokon!
RemAti 4643 napja
Én csak drukkolok! De az nagyon. -:)
galagyuri 4643 napja
Izgi! De 4:05-t szerintem is tutsz!! Ha en Te lennek en ebben a tempoban futnek kb 10ig aztan mivel ott jol ereznem meg magam onnan lehet szepen lassan gyorsitani....de mivel nem Te vagyok, ezert ott leszek es szurkolok a palya szelerol!
ORBEA ORCA 4643 napja
A kutya lebeszélése gondolom azt jelenti,hogy leüvöltöttétek a fejét...:-)
Egészségetekre!
lilla 4643 napja
nem teszek rossz nyúlra :). ki az iramfutó Eszkó? :)
eszko 4643 napja
Intézem az iramfutót, ha kéred! Grat!
Hiver 4643 napja
"a 4:05-06. számolgattam, és ennek kéne mennie"
ha szerencséd van, lesz a versenyen pár fiú, aki ezt a tempót fogja futni - nyúllal könnyebb! csak ne hagyd, hogy elragadjon a hév, első a saját tempó, a rossz (túl gyors/túl lassú, vagy összevissza tempójú) nyuszi nem a barátod :o)))
A lábaid tudják ezt a tempót, a csata fejben fog zajlani. Mi meg majd küldjük az energiát!
lilla 4643 napja
köszönöm. :) ez a TITKOS terv.:) a 4:05-06. számolgattam, és ennek kéne mennie. koncentrálnom kell-ezen múlik a nagyja.csak már többször volt, hogy kellett volna, aztán elcsesztem valahogy. ..
pátyalso 4643 napja
Kedves pulzustársam:) ,most hogy ezt olvastam és Hivert is ,elfogott a gyomrozó érzés:))
Vasárnap Kistarcsán felszabadítom benned az energiát!Egs!
toncsofia 4643 napja
... én hangosam nézegetem :)))) ... bár én ilyen sok okosat nem tudok írni.... de akár így, akár úgy, hajrá!
Hiver 4643 napja
Szia Lilla! Csendben nézegetem az edzéseidet egy ideje, most itt a célegyenesben muszáj megszólalnom.
Szorítok nagyon a siófoki félmaratonhoz, azt hiszem meg fogod lepni az élmezőnyt! :o)
És ha szabad tippelni (remélem nem vagy babonás), szerintem:
-ha biztosra mész, és 4:05-ben kezded (ezt szerintem végig bírod), tutifix az 1:26
-ha kockáztatsz, lehet akár 2-3 perccel jobb is, de akkor azért fennáll a baki lehetősége
Akár így, akár úgy, hajrá!!!
Hauanita 4643 napja
Naná, hogy rendben lesz. Akkorát fogsz futni, hogy csak lesünk majd :) Hajrá :))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4641 napja
A nyuszinak igérj egy halom sárgarépát, és káposztát ha ügyes tapsifüles lesz, igaz ez már a megvesztegetés határát súrolja.....
Én biztos vagyok benne, hogy lazán 1.30-on belül leszel, mégha nem ideálisak is a körülmények, ha meg ideálisak, a tapsifüles is összejön, és fejben is tökéletesen ott leszel akkor pedig.......