Edzésleírás
Egy montis barátommal terepbejárás, a SZESZ útvonalát megismertük. Ráérős tempóban nyomtuk, sok helyen a monti elakadt, bár a zergés, sziklafalos részen már kézből-kézbe adtuk egymásnak. Rengetegszer eltévedtünk:D
Nagyon szép és változatos futóterep, megtetszett elsőre: szűk erdős ösvények, kitett gerincek, sziklaösvények, kidőlt fák, sok-sok szikla a falevelek alatt.
9kmnél elvétettem egy ugrást, egy fenyőfán csattant a térdem, de mentünk tovább. Itthon vettem észre hogy zúzódás van rajta és feldagadt. Remélem semmi tartós baj. Le is lassultam tőle:P
2fokban az erős szelet szinte fagyasztónak éreztem, még szerencse, hogy immáron hosszúba öltöztem.
Csillebércről durván a Nyugati Budaparkig.
Fel: 365m
Le: 365m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:59:40 | 15.31 | 07:49 | 7.68 | 730 | 0 | 176 | 149 |
ELTÉVEDTÉL??? :-) Remélem nem komoly a sérülés! Egészségetekre!:-)
yeppster 4619 napja
GPSt követtem, néhol 3útvonal indult el egyszerre, szóval ez nem a Ti féle eltévedés volt, csak 20métereket elmentem másik írányba:))) Feldagadt de már futottam vele, minden okés:) Köszönöm az aggódalmadat, jól esik.