Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Ma hosszasan vaciláltam, hogy miben induljak el futni. Végül is egy közepesen vastag hosszúújjú mellett döntöttem-jól döntöttem!
Az első km-en kissé fáztam, de szerencsésen bemelegedtem.
Picit gyorsabban mentem a kelleténél, az ideális idő max. körönként 16 km volt (1 kör 3,2 km) tehát nem akartam gyorsabban menni mint 5 perc/km tempónál.
Az első kör után finoman, de óvatosan fékeztem, így jött ki az eredmény:
1. kör: 15 perc 40 mp
2. kör: 31 perc 46 mp
3. kör: 47 perc 58 mp
4. kör: 1 óra 4 perc 3 mp
200 méter 1 perc 57 mp.
Így a végére pont kijött az 5 perc/km átlag!
Persze, ha majd szárnyaim nőnek....
Vagy átkapcsolok rakétameghajtásra....
Pedig 3,2 km alatt 16 km-t futni se lett volna kis teljesítmény. :))
Igen Köszönöm 16 perc/kör!
Köszönöm szépen!
Egészségedre!!!!!
Egs innen is :)
Egs! :)
Hűha, már 60 km a hétre eddig...nagyon belehúztál.
Csak óvatosan! :)
Körönként 16 perc, nem km:) Egs!
BladesOrsi 4807 napja
"Pedig 3,2 km alatt 16 km-t futni se lett volna kis teljesítmény. " :-D :-D