NoHa 1 kg Erősport 2011-11-10-n 17:00-kor

NoHa erősport

2011.11.10 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Fekve-nyomi :)

10 x 45kg

3 x 65kg

10 x 45kg

3 x 65kg

10 x 45kg

Természetesen szünetekben has :)

Ma "beÁkosodtam" , mert mind a 3 főétkezésem rizs+csirke volt. :) Na jó, az egyik rizs+tonhal. Hogy nem szokom rá, az is biztos :))

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri 4614 napja

Persze, mert tulzasba esel...napi 3x...A szeriak sorrendje es formabonto! :OO)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.