Hiver futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:00Távolság
17.4 kmTempó
05:14 p/km (11.47 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
0
Maximum
173
Edzésleírás
8x1000 helyett:
benne 1+2,5+1,5+2,5 kili kb. 4:20-as tempóban
G-Msz-G
4,1 km: 23:15, 139/158, Szasza sehol
1 km: 4:20, 161/166 (érzésre, idő és pulzusnézegetés nélkül, úgyismindigelfutom-lássukmimegykönnyenérzésre - xar lett)
(pihi: 1:00)
1 km (+kis ácsorgás a nullánál, hátha előkerül Szasza): 5:59, 134/147
2 km: 8:40, 161/165
500 m: 2:35, 152
1,5 km: 6:29, 163/170 (megvan Szasza, fáj a lába, nem fut ma rendesen)
1 km + duma: 8:42, 137
2,5 km: 10:45, 165/173
(pihi: 1:01)
3,8 km: 23:40, 139/151
z1: 1:44
z2: 8:03
z3: 45:21
z4: 33:32
z5: 7:29
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:25:00 | 17.4 | 04:53 | 12.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
