tormanoja futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:27Távolság
7.668 kmTempó
05:56 p/km (10.12 km/h)Pulzus
Átlag
178
Minimum
0
Maximum
190
Edzésleírás
Annyira izmlázam volt a tegnapitól, hogy alig bírtam emelni a combjaimat, és ez a 3. körre már nagyon kiütközött, le is szakadtam a többiektől, de szerencsére Balázs nem hagyott ott, mert azért kicsit féltem volna a sötétben egyedül. A 4. körből végül inkább csak egy negyedet futottunk és visszafordultunk, akkor már tényleg csak vánszorogni tudtam. És bár azt mondják az izomlázra rá kell dolgozni, most valahogy még rosszabb. Viszont a vádli-sípcsont fájdalom kezd javulni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:21 | 2.16 | 05:43 | 10.49 | 0 | 0 | 186 | 172 | |
| 00:12:18 | 2.16 | 05:42 | 10.54 | 0 | 0 | 190 | 186 | |
| 00:13:16 | 2.16 | 06:09 | 9.77 | 0 | 0 | 186 | 181 | |
| 00:07:32 | 1.2 | 06:17 | 9.56 | 0 | 0 | 180 | 172 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
MedveLászló 4620 napja
Taníts meg engem is 7,688 km-et futni 3,55 körön a Cseke tóban:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tormanoja 4618 napja
Sima ügy, gyorsan meg fogod tanulni:))