cseha futás

2011.11.06 Vasárnap, 10:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:13:00

Távolság

28.8 km

Tempó

06:42 p/km (8.95 km/h)

Edzésleírás

Zöldgömbös futás a szigeten, 5 kör meg egy kicsi. Az elmúlt két hétben megnövelt kilométerszám után kicsit fáradt lábaimmal a mai "feladat" az volt, hogy lefussam. Ez sikerült is, igazi vasárnapi örömfuti lett belőle. Bár nyilván lehettem volna gyorsabb is, de inkább azzal foglalkoztam, hogy jólessen és ez meg is volt. A végén azt számolgattam, hogy biztos volt-e már öt kör, mert egyáltalán nem tűnt hosszúnak. És közben eszembe jutott, amikor pár évvel ezelőtt először futottam két körrt a szigeten és felhívtam mindenkit, akit érdekelhetett, hogy elújságoljam. Jó volt, hogy ott volt a B-közép egy része, és az Esztivel átbeszélgetett egy kör is nagyon jól esett!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:13:00 28.8 06:42 8.95 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

ripetti képe

ripetti 4621 napja

Nagyon jó. Nem csodálkoznék, ha jövőre meglepnél minket, valami igazán nagyszerű eredménnyel. 

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4622 napja

Gratulálok!

Bozót képe

Bozót 4622 napja

Gratu!

smarcsu képe

smarcsu 4622 napja

gratula, nagyon ügyi voltál! jó kis vidám futás sikeredett a végére :)

dilisuni képe

dilisuni 4622 napja

Le a kalappal, nagyon jól toltad!!!

"inkább azzal foglalkoztam, hogy jólessen és ez meg is volt" - ezért külön is gratula.

easter8 képe

easter8 4622 napja

Gratulálok Ági, tök ügyes voltál, megint!!:)))

Jó volt együtt futni, én is élveztem!!:)

Levicopter képe

Levicopter 4622 napja

Gratulálok és örülök,hogy "nálunk" futottál !! :))

mjoci képe

mjoci 4622 napja

Nagyon jól csináltad, ismét nagyon szép hetet zártál.

Jó pihenést, megérdemled.

pleko képe

pleko 4622 napja

Nagy gratula, örültem a személyes találkozásnak!

RemAti képe

RemAti 4622 napja

Gratulálok! Örültem, hogy találkoztunk!

picikata képe

picikata 4622 napja

Ugye mennyit erősödtél....???

Gratulálok Ági! :)

csetbalu képe

csetbalu 4622 napja

hűűű, nagy GRAT, csodajó lehetett:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!