stirma futás

2011.11.06 Vasárnap, 08:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:58:24

Távolság

42.76 km Szint: 145 m

Tempó

05:35 p/km (10.76 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

Sri Chinmoy Maraton, Győr. Az iszonyat szembeszélen kívül más zavaró tényező nem volt, minden úgy ment, ahogy terveztem. Nagyon merészen a vadiúj pegában futottam, de jól vizsgázott a kicsike, megtartom:) Próbáltam nem elfutni magam, ez megvolt, és megint megvolt a csalitos is, ez van. Ettem, ittam, jól mulattam. Ez nem egy klasszikus maraton, van benne pici szint, erdei földút, meg laza, kavicsos-murvás szakasz is. Aszfalt minimális, de nekem ez így kedves. Úgy kezdődött, hogy nem találták a nevezésemet, de ez megoldódott, mert jó fejek a szervezők, nagyon, aztán a végén meg összekutyulták az eredményeket, de aztán gyorsan kibogoztuk azokat a szálakat is. Ez a szervezőgárda minden köszönetet megérdemel megint, mindenkinek ajánlom ezt a versenyt, jövőre ismét szeretnék ott lenni. Egyszer már jó lenne felkészülten is futni egy maratont:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:58:24 42.76 05:35 10.76 145 0 171 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

stirma képe

stirma 4619 napja

Köszönöm szépen:)

takipaolo képe

takipaolo 4619 napja

Gratulálok! A pénteki hozzászolásnál már beírtam, de aztán kitöröltem, hogy cél a 4 órán belüli:))) Jöhet a 3:45!!! Szerintem simán meg tudnád csinálni!!!

stirma képe

stirma 4619 napja

Köszönöm!

zoles73 képe

zoles73 4619 napja

grat.

empirke képe

empirke 4619 napja

Szép volt, gratulálok!

Felszerelések

Garmin Forerunner 305
Zensah Kompressziós szár
Nike Air Pegasus +28