forest 30 km Futás 2011-11-06-n 10:13-kor

forest futás

2011.11.06 Vasárnap, 10:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:12:00

Távolság

30 km

Tempó

04:24 p/km (13.64 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

190

Edzésleírás

Volt kedvem ifutni a Margitszigetre, ahol 50 kilis Ob volt. Először csak magam tempójába futottam 2 kört, aztán bevártam Szandrát és kisértem őt másfélen, aztán jött Bali és beálltam neki segíteni még másfelet. Ez már combosabb volt. Az utolsó kör 20 percen belüli volt. Aztán kicsit ettem a frissítőnél és haza kocogtam. Egész jól esett, nem fájt, de a végén nehézkesen indultam újra.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:12:00	30	04:24	13.64	0	0	190	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.