Edzésleírás
Monster felmaraton. 8km homokon, nehol nem lehetett a kemenyebb homokban menni. Az eleg sokat ki is vett. Az uj cipo jo volt, de terepcipo modjara ido lesz, mig be fog torni. Jol esett.
4:43 / 4:35 / 4:41 4:46 / 4:43 / 4:45 / 4:53 / 5:11 / 5:56 / 5:43 / 5:14/ 5:12 / 5:11 / 5:03 / 5:00 / 5:21 / 5:03 / 5:01 / 5:04 / 4:58 / 4:48
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:47:26 | 21.1 | 05:05 | 11.78 | 0 | 0 | 0 | 169 |
smarcsu 4616 napja
gratula, azért nem lehetett könnyű ilyen nehéz terepen ilyen gyorsan futni! egs