dizs007 11 km Futás 2011-11-04-n 18:00-kor

dizs007 futás

2011.11.04 Péntek, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:00

Távolság

11 km

Tempó

06:16 p/km (9.57 km/h)

Edzésleírás

Otthon kifutottam a szigetre ott egy kör majd haza.

Cél a laza regeneráló futás volt. Nos a sziget túlsó végénél már nagyon fájt a combom és a jobb térdem könyékén is volt fájdalom. A tegnap előtti erőlködős futás nagyon megterhelte az izomzatom/inaimat. Így most pihentetés és regeneráló úszások jönnek főleg.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:00	11	06:16	9.57	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.