Edzésleírás
gimnasztika , 4X30 felülés , fekvőtámasz , lógászat a bordásfalom , kondigép 2X15 sorozat a ( 2,3,4,10,11,13 ) gyakorlaton 20kg-al .
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |