gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
13 kmTempó
05:23 p/km (11.14 km/h)Edzésleírás
3 km bem, 3x3000: 11:55, 11:45, 11:31, köztük 2.5 perc pihi, 1 km lev. az első 3000 könnyű, jóleső, a második közepes, de nem feszülős, a harmadikért már futni kellett rendesen. fokozó volt a terv, ez teljesítve. jók ezek a csoportos futások, szasza, réka, balázs, jobb kedvvel csinálom.. lehet mégis elmegyek firenzébe.. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 13 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
szasza 4624 napja
csak a te kedved :-)
Steve 4625 napja
Gratulálok ... jól látszott amikor találkoztam a csapattal, hogy ti nem olyan öregurasan kocogtok mint én :)) Hajrá Firenze!
szaasz 4625 napja
szép, már szinte ijesztő. de azért megkérdezem: jövő héten melyik nap lesz a résztávos? megyek!
Pepe_ 4625 napja
Na ebbe én belereccsentem volna most! A következő alkalmat igyekszem nem kihagyni, bár érzem meg fogtok alázni! De nektek is szükségetek van egy kis motivációra :)
Mikor lesz az a Firenze?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Hiver 4621 napja
Pepe, gyereeeee Te is! :o)
Firenze: nov.27.
Gergő, te meg gyere Firenzébe! Amilyen formában vagy (lásd résztávok és P85), óra nélkül beállsz a 3 órás iramfutók mögé, aztán 35-nél otthagyod őket, sima ügy!