Edzésleírás
200 vegyes,
4*200 gyors,
3*200 gyors boja,
2*200 gyors TEA,
100 gyors lab,
200 sepres,
100 gyors lab,
2*200 hat boja,
200 hat TEA,
100 levezetes.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:00 | 3.1 | 19:41 | 3.05 | 0 | 142 | 122 |