Boszi72 futás

2011.11.01 Kedd, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:36:00

Távolság

21.14 km Szint: 630 m

Tempó

07:23 p/km (8.13 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
85
Maximum
170

Edzésleírás

Monoton félmarcsi

Mariannal kocogást terveztünk a Piros után. 3 kör után beterveztünk egy sétálós kört és kalória pótlást, erre megjelent Pali bá  és sajátos varázsával elrabolt minket még egy futós körre, utána meg Pepe toppant közénk. Mariannal csakazértis beillesztettünk egy lazább kört, aztán az utcsó kettő sem volt rohanós, az emelkedőket 1-2 kivétellel sétáltuk. Kutya osztotta a pecséteket, akkora volt a tömeg, hogy megerősödhetett a jobb keze a pár óra alatt.:-) Csanya család is jelen volt, Bobek minden alkalommal buzdító kiáltásokkal köszöntött, nagyon aranyos volt, a végén Fat-tel is találkoztunk, Macival, Rushboy-al és még másokkal...

Mariannak köszönöm a fuvart és a társaságot.

Többet nem kívántam egy méterrel sem, azt hiszem, ezen a héten nem is futok többet, hallgatok az intuíciókra.:-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:36:00 21.14 07:23 8.13 630 85 170 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

-Mariann- képe

-Mariann- 4620 napja

Örülök, hogy elmentünk és annak is, hogy korán. ;-) Melletted ebben is fejlődöm.

Palibá - pont ugyanazt beszéltük Ildivel, hogy végre kimozdulnak az emberek a természetbe, egyre többen.

Boszi72 képe

Boszi72 4621 napja

Én is örültem Neked és az ismerősöknek, hiába, az életünk nagy részét futók között töltjük, az emberi kapcsolatok is oda kötnek nagyrészt. És tényleg nem lesz futás a héten, néha tudni kell megállni is. De Oli suli azért benne van a tervben.:-)

P. képe

P. 4621 napja

Na-na a hét most kezdődik!!

Jó volt találkozni Veletek és futni egy kört + még valamennyit.

Örülök, hogy kimentem....

Olyan kavalkád volt, hogy ezt nem nevezném monoton maratonnak.

Jó látni, hogy az emberek a mozgással töltik szabadidejüket.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!