Edzésleírás
Monoton félmarcsi
Mariannal kocogást terveztünk a Piros után. 3 kör után beterveztünk egy sétálós kört és kalória pótlást, erre megjelent Pali bá és sajátos varázsával elrabolt minket még egy futós körre, utána meg Pepe toppant közénk. Mariannal csakazértis beillesztettünk egy lazább kört, aztán az utcsó kettő sem volt rohanós, az emelkedőket 1-2 kivétellel sétáltuk. Kutya osztotta a pecséteket, akkora volt a tömeg, hogy megerősödhetett a jobb keze a pár óra alatt.:-) Csanya család is jelen volt, Bobek minden alkalommal buzdító kiáltásokkal köszöntött, nagyon aranyos volt, a végén Fat-tel is találkoztunk, Macival, Rushboy-al és még másokkal...
Mariannak köszönöm a fuvart és a társaságot.
Többet nem kívántam egy méterrel sem, azt hiszem, ezen a héten nem is futok többet, hallgatok az intuíciókra.:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:36:00 | 21.14 | 07:23 | 8.13 | 630 | 85 | 170 | 145 |
Én is örültem Neked és az ismerősöknek, hiába, az életünk nagy részét futók között töltjük, az emberi kapcsolatok is oda kötnek nagyrészt. És tényleg nem lesz futás a héten, néha tudni kell megállni is. De Oli suli azért benne van a tervben.:-)
Na-na a hét most kezdődik!!
Jó volt találkozni Veletek és futni egy kört + még valamennyit.
Örülök, hogy kimentem....
Olyan kavalkád volt, hogy ezt nem nevezném monoton maratonnak.
Jó látni, hogy az emberek a mozgással töltik szabadidejüket.
-Mariann- 4620 napja
Örülök, hogy elmentünk és annak is, hogy korán. ;-) Melletted ebben is fejlődöm.
Palibá - pont ugyanazt beszéltük Ildivel, hogy végre kimozdulnak az emberek a természetbe, egyre többen.