Edzésleírás
500m gyors technika varia,
500m gyors technika tekivel,
200m gyors láb,
600m gyors tekivel,
12x50m gyors,
300m vegyes,
3x200m p-h/gy-h,
100m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.4 | 20:35 | 2.91 | 0 | 0 | 0 |