jovovich87 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:11Távolság
10 kmTempó
04:37 p/km (12.99 km/h)Edzésleírás
Gimipalya rész távozás zolessal és attival , az adag 400 laza, 400 gyors, 400 laza, 800 gyors és így tovább!!! Születtek egész szép eredmények, jó kis felkészülés volt ez a vasárnapi verseny elott!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:01:56 | 0.4 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:20 | 0.8 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:01 | 0.4 | 05:03 | 11.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:32 | 0.4 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:08 | 0.4 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:17 | 0.8 | 04:06 | 14.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:02 | 0.4 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:34 | 0.4 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:05 | 0.4 | 05:13 | 11.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:17 | 0.8 | 04:06 | 14.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:10 | 0.4 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:34 | 0.4 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:11 | 0.4 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:21 | 0.8 | 04:11 | 14.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:14 | 0.4 | 05:35 | 10.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:36 | 0.4 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:08 | 0.4 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:24 | 0.8 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:21 | 0.4 | 05:53 | 10.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:00 | 0.4 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
NoHa 4634 napja
Egész csinos kis szakaszok! :) Én sem értek hozzá, de sztem nem futottál maxon! Benned több is van, igaz jó kis táv jött össze.
Talán majd Áki mond rá vmi okosat. Egészség!
jovovich87 4634 napja
Edzésszakaszok, részidők Köz-Norbi_80 kívánatra! sztem egész jók bár én ehhez annyira nem értek, cska toltam neki mint egy őrült! elégedett vagyok :)
zoles73 4634 napja
Gábor a résztávokat is be tudod irni, ha az edzésnél a vonalzóra lépsz beirásnál(kissé szöszmöszüölös, de később vissza lehet nézni, össze lehet hasonlitani), minden távolt be tudsz irni.
NoHa 4634 napja
Jó lett volna látni a részeket is, de egész jó kis matekozás ez is :) Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 4634 napja
Az ilyen edzések igen hatékonyak a gyorsaság fejlesztésére, szép volt!