Edzésleírás

  70 / 68,1 kg

A cél 5 x 12 perc 90 és 95-ös fordulaton. Az első 140-es, a többi 146-os pulzuson. A blokkok között 4 perc laza, kis pörgetés 100-110 körül, kicsit lassú is, akár kiállva, hogy ne üljem szét magam, de pulzus szigorúan 120 alá a pihi végére.

A negyedik interval után gondoltam kicsit felpörgetem magam, mert a múlt heti ijedtség óta nem mertem nagyon elforgatni, és talán már el is felejtettem, milyen az. Nem tettem rá ellenállást, csak úgy kiváncsiskodtam. Fel is ugrott azonnal magától 150-160-ra. Tetszett, gondoltam mehet még tovább is, talán 182-183-at mutatott az óra egy pillanatra, de már a lánc vagy mi a fene is belengett, vagy valami nagyon csattogott, úgyhogy vissza is ejtettem. Azért izgatott, hogy ez mérési hiba-e, csak túllendült a mérés valami tehetetlenség miatt, vagy tényleg így forog a lábam. A következő szett végén csak nem bírtam ki, újra megküldtem kicsit. Most tettem rá egy kis (nem csak kis) ellenállást is - mindjárt könnyebb lett, nem kellett annyira figyelni és nem is pattogtam úgy. Megint 160 magától, utána fel 182, ott picit megtartottam, még tovább tudtam "rugdosni" 185-re, egy gondolatnyit ott tartottam, de érezhetően most ez a vége, utána 182-n megint egy picit megtartottam. Megnyugtató - így már nem csak mérési hiba. Még ha nem is pont ennyit, de azért csak-csak forog valamennyire.

Pulzuskontrol időnként érthetetlenül nem sikerül. Elég sokat voltam a 146-os céltól 3-4 ütéssel feljebb, néha meg egész sokáig 146 vagy 147, mint a cövek. Lefelé leginkább csak 1-2 ütés szokott lenni az eltérés.

1 kulacs izo