Edzésleírás
2,5 km bemelegítés 5:48 p/km
0,6 gyors/0,6 normál 2x 5:38 p/km
0,6 gyors/0,6 normál 2x 5:45 p/km
0,5 gyors/0,5 normál/0,5 gyors 5:45 p/km
1,0 km levezetés 5:58 p/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:38 | 9.86 | 05:45 | 10.45 | 0 | 76 | 183 | 158 |