teadrop Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.5 kmTempó
24:00 p/km (2.50 km/h)Edzésleírás
350 vegyes bemelegítés
12 x 25 csak láb-mell kartempóval
300 oldalérintés
12 x 25 teki
250 teki
12 x 25 sima gyors
200 gyors
12 x 25 csakkar-lábgumival
100 bója
100 mell-hát levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
teadrop 4604 napja
jájj, de jóóó lesz :-)))
stojesz 4604 napja
Géza elárulta, hogy ennek a típusú edzésnek a vége 16x25-ök és utána 400 folyamatosak. Kellemes... :)))
teadrop 4604 napja
Köszi!
tényleg fárasztó volt... de jó volt :-) csak az a baj, h ilyenkor,ha edzés végéig maradok, kések a melóból..
ha végigcsinálod, tuti megjegyzed:-)) nekem spec.könnyebb így, mintha folyamatosba számolnám a hosszokat...
stojesz 4604 napja
Egs!
Barna, nem olyan nehéz. Elég logikusan van felépítve az edzés.
HarcsaBarna 4605 napja
Hogy tudjátok megjegyezni???! Egészségedre! :)
smarcsu 4605 napja
milyen sokat úsztál most. jó fárasztó lehetett! egs
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tofi 4596 napja
Már alig várom :D a maival megint közelebb léptünk hozzá... :D 14x25-ök és utána 350 folyamatos. Van egy sejtésem hogy jövő héten beveti a nagyágyút :P :D