stojesz 2.3 km Úszás 2011-10-25-n 06:10-kor

stojesz Úszás

2011.10.25 Kedd, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.3 km

Tempó

30:26 p/km (1.97 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

200 vegyes,

200 technika.

Edzés:

12x25 gyors lábtempó, mell kartempó,

250 hónaljérintéssel(?),

12x25 teknőc,

200 folyamatos teknőc,

12x25 sima gyors,

200 folyamatos sima gyors,

10x25 lábgumi,

200 folyamatos bója.

Levezetés:

100 hát, mell.

Az idő kb.

Múlt héten ennél valamivel gyengébb edzést nem bírtam ennyire. Pedig nem volt az előtte lévő napom olyan kemény, mint a tegnapi.

A jutalmam: ham and eggs. 5 szelet sunka, 5 tojás és négy vastag szelet sajt ráolvasztva, 4 szelet kenyérkével. Nyami-nyami :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	2.3	30:26	1.97	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Armitage 4621 napja

Hajrá,Hajrá!!!!!

teadrop 4623 napja

Egs! :-)

a zokni sztem jó, csak én a vastagabbhoz vagyok hozzászokva,így kicsit vékonyka nekem, a dupla zokni viszont szoros és zsibbasztó..

a kompressziós része meg...gondolom hosszabb távon kiderül, h mennyire (nem) fáradnak a lábaim, meg hasonlók..

Felszerelések

Arena Sunray Classic

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.