Edzésleírás
Bébu 4. nap, Tata-Budakeszi szakasz. Ez volt a legkeményebb, ebből is az első szakasz,de végig hullámzott. Kezdtünk Gáborral fel a hegyre 5-6 km enyhe emelkedő után 5 km durvább jött, ahol sorba előzte a bicikliseket Habakukk, így nekem is menni kellett, hát nem fáztam.... Hegyről lefelé átöltöztem Gábor reggel levetett futóruháiba. Később rájöttem, hogy félóránként öltözhetnék, Tomi jött akitől féltem utol sem érem, mert ott is voltak szintek, de azért csak összejött, szerencsére nem kellett várni rám, szép is lett volna! De itt már csak a síkon és a lejtőkön vállalkoztam fényképek készítésére, felfelé én is küdzöttem. Ez a szakasz is hosszabb volt Tominak, de megcsinálta (még szép:)). Pierre kezdő emelkedője volt a legdurvább, szerencsére 1 km után vége lett. Ügyesen ment ma is. Szabival végig ökörködtük a szakaszát, én véletlenül a szememre húztam a fülpántot ami bicaj közben nem túl nyerő, ő meg háttal futott, indián szökdellt és azt sem tudta hány km-t vállalt a mai napra :) Mondta hogy csak jólesően, nem sieti el, az utolsó pár km-t pedig levezetésnek szánja.. Tényleg könnyedén futott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:39:28 | 59 | 03:43 | 16.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |