Mira futás

2011.10.23 Vasárnap, 09:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:34:50

Távolság

21.1 km Szint: 350 m

Tempó

04:30 p/km (13.35 km/h)

Edzésleírás

Ma egy régi álmom teljesült: 1:35.ön belül lefutottam a félmaratoni távot. Nem gondoltam volna, hogy sikerül, mert elég nehéz pálya várt a versenyzőkre. A Bécs-Budapest utolsó, befutó szakasza volt, amit most teljesítettem életemben először. A régi "katonák" mondták, hogy most megváltoztatták az útvonalat, és kicsit nehezebb is volt. Budakesziről Telkiig futottunk, aztán vissza, onnan pedig a Budakeszi út felé vettük az irányt. Párszor már jártam erre biciklivel, szóval nagyjából tudtam, mi vár rám, de nem gondoltam, futva ennyire megvisel a felfelé menet. Alig vártam, hogy végre lefelé menjünk, de elég későn jött az a lejtő, csaknem már kifogytam az energiából. Aztán jöhetett a "tépés", meg is előztem három fiút lefelé menet. Aztán kikötődött a cipőfűzőm, és el is csúsztam a Déli pályaudvarnál. (Mj.: A cipőhűzőmet jól megkötöttem, nem tudom, hogy történhetett ez.) El is vesztegettem majd egy percet a cipőfűzéssel. A csúszásnál pedig megelőzött egy lány, arra gondoltam, már nincs több energiám, kész, menjen, nekem így is jó lesz. De egyszerre arra lettem figyelmes, hogy egyre közelebb kerülök hozzá, aztán meg meg is előzöm. Nem hittem a szememnek, és akkor csak mentem-mentem-mentem. És jött az utolsó kilométer, amikor már tényleg kész voltam, a Tabánban egy kanyar után következett a kaptató, amit sokszor megfutottam már, de most nem ment, bele is sétáltam pár lépést. Miközben vánszorogtam felfelé, sírva fakadtam, nem tudtam, mikor ér utol a lány, de éreztem, most nem adhatom fel. És felértem, nehezem, de fel, és onnan már csak egyenes volt. Futottam, ahogy bírtam, és nem előzött már meg senki. Harmadik lettem, de életem egyik legnehezebb utolsó kilométere állt mögöttem. Aminek még nagyon örültem, hogy Lilla barátném megnyerte a versenyt, és mind a ketten  ugyanolyan cipőben futottunk (csak az ő cipőfűzője végig bírta a strapát). :-))))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:34:50 21.1 04:30 13.35 350 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

16 hozzászólás

Mira képe

Mira 4627 napja

Köszönöm a gratulációkat! Csak azt nem érzetm, ki az a ...., aki állandóan lepontoz. Jó lenne, ha vállalnád a véleményed, mert ez elég "gusztustalan" véleményem szerint, amit csinálsz. További jó szórakozást! :-)

 

levytee képe

levytee 4627 napja

Gratulálok! Le a kalappal.

 

ui.:dupla csomó, az a tuti :)

cica66 képe

cica66 4629 napja

Óriási nagy gratula!!!!

zenoka képe

zenoka 4630 napja

Fu Mira kemeny vagy! Gratulalok!

hdz715 képe

hdz715 4630 napja

Gratulálok! Emelkedők, cipőfűző... kemény vagy! :)

Julcs képe

Julcs 4631 napja

Gratulálok Mira, ügyi voltál (cipőfűződ kösd be jövőre és 2. leszel)!

lilla képe

lilla 4631 napja

:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) nagyon szuper voltál! gratulálok!

Eperszem képe

Eperszem 4631 napja

Húú, szép nagyon szép, hatalmas gratu!

smarcsu képe

smarcsu 4631 napja

azta gratulálok! és ebben az időben, cipőfűzőkötés, csúszkálás, na meg egy kis séta is belefért. le a kalappal!

mjoci képe

mjoci 4631 napja

Gratulálok.

Mira képe

Mira 4631 napja

Nagyon szépen köszönöm.  A cipőfűzőre pedig kitalálok valamit. :-)

Amatőr képe

Amatőr 4631 napja

Nagyot küzdöttél, ismételten gratulálok!

pátyalso képe

pátyalso 4631 napja

Gratula !

Mozg képe

Mozg 4631 napja

Szép küzdés volt. Gratulálok az eredményhez. Annak a néhány könnycseppnek az elvesztése felszabadította az utolsó tartalékokat is :)))

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4631 napja

Hűűű, ez aztán a teljesítmény, hatalmas gratula.

necromedve képe

necromedve 4631 napja

Gratula a régi álom teljesítéséhez! Főleg a cipőfűzős intermezzoval együtt.:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!