Edzésleírás
Melegítés, majd 2km-2km-1km pihenőkkel.
A 2km-ek 4:05-4:10-es tempóval mentek, az uccsó km 3:53-mal.
Levezető szigetkör.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:40 | 11.8 | 04:53 | 12.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |