Edzésleírás
300 vegyes bemelegítés,
4*50 gyors sprint,
2*400 gyors teki,
2*400 gyors bója,
100 gyors láb,
2*200 hát TEA+bója,
200 gyors TEA+bója,
100 gyors láb,
100 levezetés.
Legalább a "haverom" nem volt ott...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 3 | 20:40 | 2.90 | 0 | 143 | 122 |
smarcsu 4630 napja
jaj csak ne sajnáld! vagy megmutattad volna a magyar virtust? :)) egészségedre!