RemAti futás

2011.10.23 Vasárnap, 06:21:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:47:10

Távolság

30.9 km Szint: 358 m

Tempó

05:25 p/km (11.09 km/h)

Edzésleírás

Amit erre a hétre terveztem az meg van.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:42:34 30.2 05:23 11.15 358 0 0 0
00:04:36 0.7 06:34 9.13 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

26 hozzászólás

Ötvi képe

Ötvi 4619 napja

Emberes kis heted volt :) Nagy gratula az egész héthez !!!!

Levicopter képe

Levicopter 4620 napja

Akkor jó !!!!!!!!!!

RemAti képe

RemAti 4620 napja

-:( Nincs kifogás. Egész héten ez van most. Örülök, ha késő este tudok futni.

smarcsu képe

smarcsu 4620 napja

:) na már megint ezek a fránya kifogások :)

RemAti képe

RemAti 4620 napja

Telepítek és nincs nálam futó cucc. -:(

eftomi képe

eftomi 4620 napja

Gratulálok, szépet mentél! Jó sok kilométert futottál össze a héten!

smarcsu képe

smarcsu 4620 napja

este meló után tervbe van véve a futás :)

pátyalso képe

pátyalso 4620 napja

Ez nagyon szép volt:) Gratulálok!

RemAti képe

RemAti 4620 napja

smarcsu,

Inkább fussunk együtt! -:)

toncsofia képe

toncsofia 4620 napja

Hát jó hetet is zártál!

forgi képe

forgi 4620 napja

Grat, igazán komoly távot mentél nagyon jó idő alatt (még ha esett is)!

smarcsu képe

smarcsu 4620 napja

megnyugodtam, legalább futsz helyettem is :)) egészségedre, szép munka volt!

faxau képe

faxau 4620 napja

Több olyan véleményt is olvastam, amelyben maraton előtt sem javasolják a 30-asokat.... Hát nem tudom. Legyen okos az ember, ha tud. Bár szerintem mindenkinek magának kell éreznie, és kipróbálni, hogy a sok módszerből, elvből,stb mi az ami nála működik, mi ami nem.

galagyuri képe

galagyuri 4621 napja

Szerintem csak ovatosan a harmincasokkal! Nagyon jól nyomod őket, az nem kérdés, de sokkal többet kivesz mint gondolná az ember. Pár nap múlva már nem érzed, de bőven benned van. Jó formában vagy, és egyre erősebbek az alapjaid is. Egy jó tél után jövőre kimagasló eredményeid lesznek!!

RemAti képe

RemAti 4621 napja

faxau,

Hát lehet, de arra jöttem rá inkább többet kell futni, mert olyan jó amikor a versenyen kevesebbet kell futni. -:) Bár egy hülyeség jár a fejemben, de ehhez konzultálni kell egy szakértővel.

RemAti képe

RemAti 4621 napja

Hát igen. Itt jönnek elő a nagy kérdések. Igaz a távolságot meg kell szokni. A SPAR 30 km előtt 1 db 28 km volt. Előtte pedig februárban a margita. Remélem a lábam megszokja, mert a SPAR-t az elején elfutottam. A végén meg csak arra vigyáztam, hogy be ne görcsöljön. Most már jobb, de még nem az igazi. A tegnapi nap után sokkal rosszabbra számítottam. Bár az eddigi edzések viccesen mintha egy nagyon jó 10 km-re lenne elég.

tzh képe

tzh 4621 napja

Felhívom a figyelmet, hogy ez a "csupán" edzésen futott hosszú egyértelműen jobb tempóra jött ki, mint hó elején a tétmeccsen, és mintha sokkal jobb érzésekkel sikerült volna a "célbaérés" =)

tzh képe

tzh 4621 napja

Na, erről beszélünk kérem :) Ez már szép, jöhetnek a távemelések is.

faxau képe

faxau 4621 napja

A tervezett versenytávnál ez nem hosszabb egy kicsit?:) Egs!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4621 napja

Ez igen!

csomborlali képe

csomborlali 4621 napja

Nagyon szép hosszúkat futsz mostanában! Gratulálok!

krysta képe

krysta 4621 napja

Ez igen, szép táv! Egészségedre!

mjoci képe

mjoci 4621 napja

Most már jöhet a vasárnapi ebéd.:))

Mamba képe

Mamba 4621 napja

Tömör - velős - férfias! :o))

picikata képe

picikata 4621 napja

Na, ez volt a hab a tortán...! :)

A terv teljesitve....Gratulálok Ati!


lassukapitany képe

lassukapitany 4621 napja

74 km a hétre, szép! Nagyon jó úton haladsz. Grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!