FutoToMo futás

2011.10.19 Szerda, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:55:58

Távolság

31 km

Tempó

03:44 p/km (16.04 km/h)

Edzésleírás

Bécs-Budapest 1.nap 3.szakasz (Stixneusiedl - Schönabrunn) 24,8 + 6,2km
Sashegyi-Gepárdok csapat

Nos, akkor a beszálmoló :D
Kezdjük ott hogy szép idő volt és hogy 1.5km után eltévedtem. Én a fehér nyilat követtem, holott a kék nyilat kellett volna. A falu végi emelkedőnél egyenesen kellett volna menni, nem jobbra még föl...plusz utána a szélmalmok között. Szegény Julcsi alig bírt utolérni. Aztán amikor már tényleg azt se tudtuk hol vagyunk meg már földútra tévedtem, akkor visszafordultam hogy menjünk akkor vissza :D
Amúgy közben is folyamatosan kerestem meg néztem hogy ez itt valami vicc, nem erre kell. Kb egy +26-28p keringés után visszatértünk a pálya 3-4. kilóméteréhez és elkezdtem futni a pályán. A 10.5km-em 43perc volt, ami valóságban 4.5km volt. No de, nem zavart annyira, mentem, csináltam, gépeltem a 3:30-35 közöttit, szembeszélben, dombra fel-le, ment szépen végig. 10.5km -től 31km-ig, 72:58-at futottam ami 3:33/km. Azért nem volt kevés, se nekem, se Julcsinak. Ezer hála itt is, hogy kibírta ;)
Pierre is és Gábor is eltévedt még a mai napon, szóval ez nem a Gepárdok napja volt. Ja így is simán 2.lettünk. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:55:58 31 03:44 16.04 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!