toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:58Távolság
14.3 km Szint: 50 mTempó
03:59 p/km (15.06 km/h)Edzésleírás
Szerda helyett csütörtökön futottam meg az utolsó hosszút, így még eléggé fáradt voltam ma.
Lehetöleg lazán kellett volna futnom, hát nem ment igazán, futhattam volna 10mp/km lassabban, úgy ment volna erölködés nélkül, de inkább a tempó mellett döntöttem.
Az erdö nyirkos, ködös és sötét volt, a közérzetem közepes, utóbbi két munkanap húzós volt...
Na most már tényleg visszaveszek a mennyiségböl...
................ azért van már beszarás rendesen.... a rajtkaput már felállították a belvárosban....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:58 | 14.3 | 03:59 | 15.06 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
runing 4788 napja
Tessék példát venni a "profiktól"....( Napsugárraforgó) : ..."nálam is van már kis bekaksi..." , éppen ,hogy csak legyen ,TE ( TI) odamész(odamentek) és tolod(toljátok) az egészet!...különben Apád a sarkadra lép, úgy rohant a legutóbbi Maratonon is :-)))))
napsugárraforgó 4788 napja
Nemsokára megyünk Apáddal és "kiveszünk" a munkából.:)
A rajtkapu képét én is láttam...nálam is van már kis bekaksi.:)
...de tudod:JÓ LESZ EZ!:)))
picikata 4789 napja
A nyuszi fiú + nyuszi lány....hát egyeztessetek már időpontot gyerekek...és indulhat a banzáj.... :)
Szép hétvégét Zoli!
lilla 4789 napja
éppen nyulazhattál is volna ma nekem...na, majd legközelebb :) jó pihenést!
galagyuri 4789 napja
Akkor ne maszkalj arra...meg sok van addig, de most mar pihenned kell!! Es akkor nagyon jo leszel, szuper edzesprogram van mogotted!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kicsi 4787 napja
Nagyon sokan fognak izgulni, úgyhogy Neked csak futnod kell. :)