lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:41Távolság
10 kmTempó
03:58 p/km (15.12 km/h)Pulzus
Edzésleírás
PB, de nem vagyok boldog és elégedett. szörnyű egy némber vagyok, tudom. 3:55ös átlagot simán elvártam magamtól. simán. ez most egy nagy sz@r.
5 km-ig durva pofaszél, bár Melinda törte az utat. Köszi Pici Leány! :) de ezt még gyakorolnunk kell, mert volt, hogy a kerekére léptem, meg mondani kellett, hogy tekerjen. ő arra koncentrált, hogy közelről takarja a szelet amennyire lehet. nyilván segített, de sokszor meg zavart.
azt szerintem hagyjuk mi lehetett volna, ha ...nincs szél, ha nem félek a tempótól, ha nem bambulok el, stb.
3:57, 57, 56, 4:02, 04 - no itt fasor sem volt, 3:58, 56,58, 58, 51
majd látom mi lesz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:39:41 | 10 | 03:58 | 15.12 | 0 | 0 | 0 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
pátyalso 4663 napja
Nem gondoltam volna,hogy ilyen lírai megnyilvánulásokat tudsz előcsalni a teljesítményeddel egy marcona outisból:))
Egyre jobb és jobb leszel,és elérkezik majd a 3:50-es mérföldkő is !!!:)) Gratulálok és Egs!!
martski 4663 napja
szerintem ez szép munka - gratulálok! lesz jobb is!
bencsikp 4664 napja
Hű. Ez brutál, gratulálok!
ORBEA ORCA 4664 napja
Te kis mérgeszöld kaktuszocska....Mi az hogy nem ment a 3 55 csak a 3 58????Válámit nagyon elvaxoltál,én napokig nem tudnék aludni,ha ilyen kudarc érne.....:-)))))
lilla 4664 napja
na jó, már nem hisztizek :). szép sz@r. most, hogy stabilan megy 40 alatt, már ez sem elég jó - de ha elég messziről nézem, végülis lassan, de alakulok. egyepenész... de lesz jobb.
toncsofia 4664 napja
Ha maxigázzal pörögtél volna, összes szirmod lehullott volna, Gyöngyvirág!!!
Örülök, hogy bicajos kísérövel mentél... az biztos segített, bár szelet igazán nem tud olyan jól felfogni egy bicajos, mint egy másik futó... de ez van, ezt kell szeretni... Szél nélkül és VERSENYEN (mert az lenne az igazi, ott lenne bátorság) ez tuti 38:xx-as idö, és ez nem csak "ideíromhogybíztassalak", hanem tény!
Gandi 4664 napja
ööö, az a múltkori spori, akit írtál, hogy 4:xx-ben tolta a futós babakocsit, nem te voltál? :-)
Ez egy másik dimenzió, mint amiben én mozgok, így nem tudok okosat írni, csak annyit: gratulálok!
Szab 4664 napja
És persze csodálatom, nagyon nagy futás vooooolt!
Szab 4664 napja
Vedd figyelembe hogy ilyen sebességgel van hely ahol már tekerni sem könnyű :)
picikata 4664 napja
Lilla, és ezek után mi jöhet még...???
Szörnyen erős vagy,tudod?! :)...hát persze,hogy tudod!!!
Gratula a PB-hez!!!
szelidlendulet 4664 napja
Ehhez már semmit nem tudok hozzátenni (nem mintha eddig tudtam volna). Valóban szörnyű egy némber vagy!!! :-P De legalább vannak elvárásaid, és látod a lehetőségeket a javításra. Ez már javít is szörnyű és a némber jelzőkön :-D
Gratula PB-hez!!!!! Meg mindenhez!!!!!!!!!!!! Nagy vagy Lilla!
Czeglédi Ferenc 4664 napja
Elsőként gratulálok Lilla kedves a fantasztikus futásodhoz!
Te egy elképesztően gyors lány vagy!
Úristen mi lett volna, ha ideálisak a körülmények, és tudatosan maxigázzal pörögsz......Gyöngyvirág....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
márkusöcsi 4662 napja
Háááát, nem lassan alakulsz! Félelmetes tempóban!
Minden körülményt figyelembe véve, ....ne hisztizzzzz! :))))
Nagy grat!