Edzésleírás

8x1000
Szasza, MGergő, Lúdtalp - marha jó volt ekkora csapatban nyomni! :o) 

oda: Gr-Msz2000: 23:23, 152/170
ezrek:
3:58.0, 171/178 (pihi 1:30, endP=132) 
3:57.0, 175/180 (pihi 1:32, endP=124) 
3:59.8, 176/180 (pihi 1:33, endP=130) 
3:58.3, 175/181 (pihi 1:32, endP=129) 
???, 175/180 (pihi 1:31, endP=127) - busz bekavart, Szasza megállt egy oszloppal előbb
3:57.2, 174/183 (pihi 1:32, endP=134) 
3:58.9, 175/184 (pihi 1:42 - pont jött 2 busz, elengedtük, endP=133) 
3:48.5, 178/185 (pihi 2:52, endP=127)

vissza: Msz2000-Gr: 24:50, 149/161

á3:57 :o) köszi srácok!

bruttó idő: 1:33:29 

1 hozzászólás

gergő 4638 napja

Tenyleg jo kis csapat/futas volt. Gratu:) es koszi! (nekem sajnos az ezrek, resztavok mindig jol mennek, de a hosszu tempo futasok nem ugy sikerulnek. Egy 1:28as felmarcsim van...)