Edzésleírás
Sziget 4 kör. az első bemelegítő volt 5'40-5'25" km-kel, majd 2 kör erősebb 5'00" volt egy 4'49" is , de olyan jól esett :) majd a 4. kicsit visszafogodtabb "levezető". utána 15 min nyújtás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:51:00 | 20.8 | 05:20 | 11.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |