stojesz 1.8 km Úszás 2011-10-17-n 06:14-kor

stojesz Úszás

2011.10.17 Hétfő, 06:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

1.8 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400 vegyes,

Edzés:

4x(50 csak láb, 50 technika, 50 csak kar, 50 technika) - sorrendben a technikák: söprés, kivárás, egykaros, hónaljérintés,

(A harmadikban és a negyedikben az 50 csak kar kimaradt.)

50 laza hát,

6x50 teki (többieknek 8x)

50 laza hát,

4x50 egykaros pille (amiből az egykaros megy, a pille még nem).

4x25 tüdő.

Egyre jobb! A tempót eltekintve szinte megyek végig a többiekkel, ma is csak 4x50 métert pihentem el!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	1.9	23:41	2.53	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Arena Sunray Classic

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.